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una copa de vino al día equivale a una hora de ejercicio

Ciertos estudios indican que consumir esta bebida podría tener los mismos efectos que hacer deporte. ¿Puedes creerlo?

No se trata tampoco de dejar de hacer ejercicios pero sí aprovechar las bondades de la uva.



La investigación que avala esta teoría

La Universidad de Alberta (Canadá) fue la encargada de llevar a cabo este estudio. Se ha descubierto que el vino tinto contiene una sustancia llamada resveratrol que nos puede aportar beneficios similares a los que nos proporciona hacer una hora de entrenamiento en el gimnasio o al aire libre.

Beber una copa de vino tinto por día es bueno para el corazón. Eso se sabía hasta el momento. Pero ahora tenemos que sumar otros aspectosa la lista. Con esta bebida podemos:

  • Mejorar el rendimiento físico
  • Tener más fuerza muscular
  • Regular la circulación de la sangre hacia el corazón

El Journal of Physiology publicó este estudio donde también se manifestó que el resveratrol puede ser el sustituto del ejercicio físico para ciertas personas. El investigador principal, Jason Dyck, indicó que la medida justa es una copa con la cena.

Claro, porque tampoco es cuestión de exagerar el consumo argumentando “que es bueno para la salud y me salva de ir al gimnasio”.

Por otra parte, los científicos advierten a las personas de que solo “cuenta” el vino rojo o tinto y que la ingesta no debería realizarse todos los días, sino cada 48 horas

 



¿Qué otros beneficios aporta el vino tinto a nuestra salud?

Ya sabemos que nos ayuda a no ir al gimnasio todos los días pero, ¿para qué más sirve una copa de vino?

Reduce las enfermedades cardiovasculares

El vino tinto ayuda a las personas vulnerables a sufrir ataques del corazón a evitar enfermedades del tipo isquémicas, coronarias o aterosclerosis.

Combate el colesterol

Al ser una gran fuente de antioxidantes reducen el colesterol “malo” (LDL) y aumentan el “bueno” (HDL). También nivela la cantidad de triglicéridos en sangre.

Fortalece el sistema inmune

Si sueles enfermarte muy seguido quizás se deba a que tus defensas están bajas. Al beber vino tinto puedes reforzarte contra infecciones, gripes y alergias. ¡Perfecto para la llegada del invierno!

Reduce las alergias

Tiene una excelente acción antihistamínica perfecta para las alergias estacionales. También es antibacteriano.

 

Reduce la formación de cálculos renales

En realidad es bueno para las funciones renales y urinarias en general. Se recomienda a las personas proclives a la formación de piedras en los riñones, infecciones de vejiga o uretra, etc.

Mejora la dentadura

Los antioxidantes contenidos en el vino tienen la capacidad de reducir la proliferación de las bacterias en la boca, sobre todo en los dientes y muelas.

Protege el cerebro

Puede ayudar a pacientes con enfermedad de Alzheimer o a las personas que pueden llegar a sufrirlo.

Una copa de vino tinto ayuda a recuperar ciertos usos del cerebro como, por ejemplo, la memoria y la concentración.

Es anticancerígeno

Los estudios han afirmado que los flavonoides contenidos en esta bebida producida con uvas pueden ser muy importantes en la prevención del cáncer de próstata.

 

Mejora la visión

Los antioxidantes incluidos en el vino protegen los ojos de varias enfermedades como, por ejemplo, la retinopatía diabética y la degeneración macular.

Más beneficios

el vino tinto también:

  • Disminuye el riesgo de padecer hemorroides.
  • Contrarresta los síntomas de las várices y “arañitas”.
  • Reduce la presión arterial.
  • Equilibra los niveles de insulina en sangre.
  • Impide la formación y la acumulación de la grasa en el vientre.
  • Combate la gingivitis.
  • Reduce el dolor de garganta.
  • Libera endorfinas que aumentan las sensaciones placenteras.
  • Disminuye las consecuencias negativas de llevar una vida sedentaria.
  • Limpia el paladar y la lengua.
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